時差ボケ

アジア旅行の場合2～3時間、ヨーロッパの場合10時間以上の時差が生まれます。そうなると心配なのが時差ボケ。一度でも時差ボケになってしまったら、現地に長期滞在しても治り難いものです。 時差ボケを治すというよりも、時差ボケにならないという考え方...